20260702手上拉出感觉来，到最强放光，穿透，扫一直到扫干净

一天不行一周，一周不行一月

"两手在身前，从头扫到脚，好舒服啊。"

"灰黑杂质，都从脚底排出去。"

"只剩光明通透身。"

"每天多做几次。"

开头是这么几句。一个人练完，把感觉写了下来。

接着是另一个人。

"昨天扫膝盖，发现扫不透。"

答复很干脆：那就是膝盖有寒湿。就是有业障。

然后给了标准做法，三行字，像口诀：

手上拉出感觉来，到最强。放光，穿透，扫。一直到扫干净。

最后两句，是这一页的重心。

"一天不行，一周，一周不行一月。"

"扫不干净，到最后都是隐患。"

还有一句更重的："灰黑杂黄就是未来病的根源，来自于因果。"

整页加起来就这么点字。没有多余的形容，没有安慰，也没有催。就是一遍一遍地扫。

我读下来的感觉，这页像一块石头，不大，但沉。它默认你要有耐心——不是今天扫不好就明天再来那种耐心，是"一周不行一月"的那种。

前面写推纸片那页说，力度练大了，手一扫，光就修复。这一页说的是扫的反面：扫不透的地方，就多扫几遍。

也没别的办法。就是拉出感觉，到最强，放光，穿透，扫。

一直扫到干净。

扫不干净，就接着扫。