20260910双盘加持印两个小时 约束自己，降伏自己

双盘两小时，手也疼

这页一共十四行。

头一行："双盘加持印两个小时。"接着三行："不止腿疼，""手也疼""不容易啊"。再一行："约束自己，降伏自己。"

然后画面就转了。

"以前，种西瓜的苗棚，角上一个大洞。有人见是一只獾，已经住了十二年了。今下午回去，装了个监控，看看是什么样子的。"

最后一句："据说很大个。"

腿疼手疼，和一只獾，写在同一页上。记录没有解释这两件事的关系。

别的页里，双盘还有几句。有人双盘半小时还一直在喊腿疼，被人回了"无用功，只能算基本功，还不扎实"。另一页把话说得硬一些："双盘的重要性，严格要求自己，降伏自己的内心，一切欲望都要降伏。"

加持印是手印。两个小时坐下来，腿上疼，手上也疼。记录没往下说。

那只獾住了十二年。苗棚的角上，一个大洞。